私は、大阪人なんで阪神が勝ちゃーめでたいとは思いますが、正直野球に興味がありません。
鑑定団の始まる少し前でしたが、どうもいつもの時間には始まりそうにないので、どうしようかと何気なくチャンネルを回すと、教育テレビの「きょうの健康(HP)」で、コレステロールの特集をやってました。
めったにＴＶの前に座らんえて吉がたまたまチャンネルを回したら、今一番気になってるコレステロールの番組だったんで思わず見てしまいました。
で、今日はフィットネスで泳ぎに出たついでに、帰り道に本屋に寄ってその番組のテキスト(HP)を買ってきました。
今までの私には健康系の本を買ったりするのは、格好が悪いことでした。しかし、食生活を変えて、摂取する栄養成分に気を使った食事をし、飲みたい酒まで我慢してるんやから、カッコなんか気にしてる場合じゃありません。
せっかくの努力が逆効果とか、効果がないなんてのは耐え難いんで、テキストを購入してやりました。
まだ内容はパラパラと見た程度ですが、ほぼ自分の今やってる調理での注意が間違ってなかったのが確認出来て安心しました。
コレステロールのええモンとか悪モンとかのややこしい話はまだちゃんと把握してないんでこれからじっくり読もうと思ってます。
もう一冊、せっかく本屋に行ったんで、食生活の立て直しに役立ちそうなヤツを買いました。
「生活習慣病に勝つ！ 毎日のおいしいおかず」（学研 １０００円）です。ただレシピがたくさん載ってるモノより、いくつかの体質改善に効果がある食べ物を取り上げてて分かり易かったのでこれにしました。
調理上の工夫なんかもいくつか上げられてて参考になりそうです。
私の場合は、どうせ注意するべき食料を把握して、調理法のコツさえ掴めば本を見ながら料理することはないんで、シンプルなヤツにしました。
制限のある中でどこまで美味いモンを食えるか、これをまず追求します。そして出来るだけ短期間で血液検査の結果を改善させたろうと挑戦する気分です。
使えるモンは本でもなんでも使こうて、次の血液検査を受けるつもりです。
